女性月经不调需要怎样护理

　　某些女性朋友由于日常生活不注意，从而导致月经不调，加上月经不调后又没有及时进行治疗，一再拖延导致比较后诱发其它疾病的时候后悔不已，实际上月经不调可以通过改善生活方式来帮助治疗的，那么女性月经不调需要怎样护理?

　　调理方法一、注意卫生

　　女性朋友需要注意卫生，特别是外生殖器的卫生，避免月经期性生活，勤换洗内裤和勤换卫生巾，穿柔软的棉质内裤，防止细菌感染导致妇科炎症，引起月经不调的症状或危害加重。

　　调理方法二、心理调节

　　心理的改变也会影响到体内激素的改变，导致内分泌失调从而引起月经失调，患有月经失调的女性如果不注意心理调节就不利于治疗，同时还容易加重病情，所以需要保持精神愉快，避免受到精神刺激导致情绪波动。

　　调理方法三、饮食调节

　　女性朋友需要避免刻意节食或者吃得过多，而应该进食促进红细胞生长并可以增强免疫力的食物，及时补充体内红细胞的流失和增强造血功能。

　　调理方法四、生活规律

　　平日要养成规律的生活习惯，避免熬夜、吸烟酗酒、暴饮暴食等不良习惯，每天用温开水清洗外阴，注意经期卫生等。

　　调理方法五、适宜运动

　　运动是帮助增强体质的良好办法，增强机体抵抗力，调节内分泌平衡，但是要选择适宜的有氧运动，避免剧烈运动，防止适得其反。

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